Khẩu Trang 3m Chính Hãng Giá Rẻ Sỉ Lẻ Toàn Quốc
Hướng dẫn thanh toán
Hỗ trợ khách hàng
Liên hệ
Tin tức
Tư vấn mua hàng
0988866156
Sản phẩm đã chọn

Chưa có sản phảm nào trong giỏ hàng :(

Vui lòng chọn thêm sản phảm!

SS Healthcare Vietnam SS Healthcare Vietnam
0988866156
Trang chủ Tin tức
08.01.2022

Các Biện Pháp Bảo Vệ Hệ Hô Hấp An Toàn Trong Mùa Dịch

Đại dịch Covid-19 đã và đang đòi hỏi chúng ta nâng cao cảnh giác trong cuộc sống hàng ngày. Mỗi chúng ta nên tự tìm cách bảo vệ hệ hô hấp cho bản thân trong giai đoạn này.

Dưới đây là chi tiết các biện pháp bảo vệ hệ hô hấp trong mùa dịch cho các bạn tham khảo!

Dịch bệnh COVID 19 diễn ra căng thẳng trên toàn cầu, khả năng lây lan rất cao. Chính vì thế để bảo vệ hệ hô hấp các bạn nên thực hiện các biện pháp sau đây:

Đeo khẩu trang khi ra đường, đến những nơi công cộng 

Đeo khẩu trang khi ra đường, đến những nơi công cộng

Việc duy trì đeo khẩu trang khi đi ra đường, đến những nơi công cộng hay khi tiếp xúc với mọi người cũng là cách hữu ích để giúp các bạn bảo vệ đường hô hấp. Khẩu trang sẽ giúp các bạn lọc bỏ bụi bẩn, hóa chất, vi khuẩn, virus có trong không khí.

Để bảo vệ sức khỏe hiệu quả, các bạn nên chọn các loại khẩu trang có 3-4 lớp, khẩu trang đạt chứng nhận của Bộ Y Tế về tiêu chuẩn, chất lượng để sử dụng.

Vệ sinh mũi họng thường xuyên

Ngoài việc duy trì thói quen đeo khẩu trang hàng ngày và đeo khẩu trang đến các nơi công cộng. Thì các bạn cũng nên giữ thói quen vệ sinh mũi họng thường xuyên.

Ngày hai buổi sáng và tối các bạn nên súc họng bằng nước muối sinh lý hoặc các dung dịch sát khuẩn họng. Với mũi các bạn có thể sử dụng các loại nước xịt mũi sát khuẩn chuyên dụng xịt mỗi bên từ 2 – 3 lần để đưa các tác nhân gây bệnh từ mũi họng ra bên ngoài.

Luôn giữ ấm đường thở

Luôn giữ ấm đường thở

Thời tiết miền Bắc đang bước vào giai đoạn mùa đông. Nên khi đường thở bị lạnh thì hệ miễn dịch của bạn tại chỗ sẽ bị suy yếu lên đến 80%. Các bạn có thể phòng bệnh nhiễm trùng hô hấp bằng cách luôn giữ ấm đường thở.

Một số biện pháp mà các bạn có thể áp dụng đó là: đeo khẩu trang bảo vệ mũi, quàng khăn bảo vệ cổ họng, bật điều hòa nhiệt độ từ 27 – 29 độ C, uống nước ấm mỗi ngày…

Các sản phẩm khẩu trang lọc bụi bảo vệ hệ hô hấp của bạn

Sử dụng các thiết bị lọc không khí

Môi trường sống của chúng ta đang ngày càng ô nhiễm. Ở những thời gian cao điểm, chỉ số bụi mịn ở các thành phố lớn tăng lên rất cao. Bụi mịn có thể len lỏi bay vào trong nhà mỗi khi bạn mở cửa ra. Nên một trong các biện pháp bảo vệ hệ hô hấp an toàn trong mùa dịch chính là sử dụng các thiết bị lọc không khí.

Những thiết bị này sẽ có tác dụng loại bỏ bụi bẩn, các tác nhân gây dị ứng hay vi khuẩn…Đồng thời, máy lọc này còn có tác dụng cung cấp và duy trì độ ẩm ở mức độ vừa và đủ an toàn với hệ hô hấp.

Uống thật nhiều nước

Uống thật nhiều nước

Uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp cho phần dịch trong cổ họng được loãng ra. Điều này sẽ kích thích sự lưu thông của các hốc xoang trong mũi hiệu quả hơn. Uống nhiều nước cũng giúp hạn chế việc tồn tại và ứ đọng vi khuẩn, bụi bẩn vào trong mũi.

Mỗi sáng khi thức giấc hay uống một ly nước ấm để cổ họng được giữ độ ẩm. Nước ấm còn làm đờm nhớt tan ra dễ tống ra khỏi đường thở. Uống nhiều nước còn giúp bạn dào thải được các độc tố tích trữ trong quá trình bạn ăn hay hít thở khói bụi ô nhiễm hàng ngày.

Tiêm vacxin phòng các bệnh đường hô hấp

Hiện nay, thế giới đã tìm ra vacxin để phòng tránh dịch bệnh đường hô hấp rất hiệu quả. Nên các bạn cần tiêm vacxin để bảo vệ đường hô hấp một cách tốt nhất. Theo các chuyên gia y tế khuyến cáo, các bạn nên tiêm các vacxin phòng bệnh đường hô hấp như cúm mùa, covid 19 mỗi năm 2 lần.

Vacxin này sẽ giúp bảo vệ bạn trước tác nhân gây bệnh có thể có trong môi trường. Hãy tiêm vacxin theo đúng chủng loại, đúng liều lượng được yêu cầu để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cộng đồng.

Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên

Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên

Một trong những biện pháp để bảo vệ đường hô hấp cực tốt đó chính là luyện tập thể dục thể thao nâng cao sức khỏe. Hình thành lối sống gần gũi đối với thiên nhiên, tăng cường khả năng thích nghi trong các hoàn cảnh khác nhau.

Nâng cao khả năng thích ứng, miễn dịch và giúp phòng tránh các bệnh lý đường hô hấp. Tùy vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe thể chất khác nhau mà các bạn có thể lựa chọn hình thức luyện tập phù hợp.

Tránh xa các tác nhân gây dị ứng hô hấp

Trong môi trường sống hàng ngày của chúng ta có rất nhiều các tác nhân có thể gây ra dị ứng hô hấp như: bụi vô cơ, bụi ami ăng, bụi xi măng hoặc bụi hữu cơ như lông vũ, bụi bông…

Những tác nhân này khi xâm nhập vào cơ thể có thể âm thầm gây tổn thương đường hô hấp qua nhiều năm mới bộc lộ triệu chứng. Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình cần loại bỏ các tác nhân gây hại này.

Rửa tay thường xuyên 

Rửa tay thường xuyên 

Một trong các biện pháp bảo vệ đường hô hấp tốt nhất hiện nay được khuyến cáo đó là rửa tay thường xuyên với các dung dịch sát khuẩn. Các bạn nên rửa tay sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn, sau khi tiếp xúc với các bề mặt công cộng…

Bạn nên sử dụng các loại xà phòng diệt khuẩn hay nước rửa tay có có chứa ít nhất 60% cồn để có thể loại bỏ virus, vi khuẩn. Ngoài ra, các bạn cũng nên hạn chế đưa tay lên mắt, mũi, miệng…để tránh virus có thể xâm nhập từ tay, chân vào trong hệ hô hấp gây bệnh.

Tạm kết

Trên đây, chúng tôi đã giới thiệu các biện pháp bảo vệ hệ hô hấp an toàn cho mùa dịch cho các bạn tham khảo. Hy vọng sẽ giúp các bạn có thể bảo vệ được hệ hô hấp của bạn và gia đình một cách an toàn nhất.

Một trong những biện pháp quan trọng nhất các bạn cần thực hiện đó chính là đeo khẩu trang, tránh tụ tập nơi đông người, cách xa 2m khi tiếp xúc với người khác.

Nếu các bạn có nhu cầu mua khẩu trang 3M lọc bụi, bảo vệ đường hô hấp cho gia đình. Hãy liên hệ ngay với công ty SS HEALTHCARE Việt Nam để được nhân viên tư vấn và hỗ trợ lựa chọn sản phẩm phù hợp nhé!

Tin tức liên quan